Übungen nach bandscheiben op
Übungen nach Bandscheiben OP: Tipps zur Rehabilitation und Stärkung der Rückenmuskulatur
die nach einer Bandscheibenoperation durchgeführt werden können. 1. Rückenstreckung Die Rückenstreckung ist eine effektive Übung, um die Muskulatur zu stärken und die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern. Durch regelmäßiges Training können Schmerzen verringert und ein erneutes Auftreten von Bandscheibenproblemen vermieden werden. Im folgenden Artikel werden verschiedene Übungen vorgestellt, gezielte Übungen durchzuführen,Übungen nach Bandscheiben OP Nach einer Bandscheibenoperation ist es wichtig, um die Wirbelsäule zu entlasten und die Muskulatu